ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ?/КАК правильно питаться???

6 тра 2019
1 347 030 Переглядів

МОЙ ВТОРОЙ ВЛОГОВЫЙ КАНАЛ : ukworld.info
Сахар:
* Тростниковый сок
* Кукурузный сироп
* Фруктоза
* Сукроза
* Солод
* Мальтоза
* Сукралоза
* Сахарин
* Декстроза
* Свекольный сахар
* Аспартам
* Сахар турбинадо
💕💕💕💕💕💕💕💕
Мои социальные сети:
Новое Сообщество : fb.me/KatyaAdushkinaa
Telegram : t.me/Katya_adushkina
Vk : vk.com/id222267609
Группа Vk : vk.com/katyaadushkina
Instagram : instagram.com/katusha_adushkina/
Второй Instagram : instagram.com/adushkinalife/
Twitter : twitter.com/AdushkinaKatya
Credit: editing by matthieu
His channel: bit.ly/editingbymatthieu
Для коммерческих запросов :
AdushkinaPR@gmail.com
Катя, которая делает мне обложки - vk.com/katyadsgn
Привет, меня зовут Катя, очень рада видеть тебя на моём канале 💕
Часто задаваемые вопросы:
Как меня зовут? Катя
Сколько мне лет? 15
Какая у меня фамилия ? Адушкина
В какой программе я монтирую? Final Cut Pro
На что я снимаю видео? Canon G7X Mark || , Canon 70d
Спасибо за подписку и просмотр 💕

КОМЕНТАРІ
  • Где ты сейчас смотришь это видео?😅 В школе? Дома? На улице?

    Katya AdushkinaKatya AdushkinaРік тому
    • Дома

      Терентьева ВикторияТерентьева Виктория2 місяці тому
    • дома

      Аліна СофієнкоАліна Софієнко2 місяці тому
    • Дома

      Яна БойкоЯна Бойко3 місяці тому
    • В комнатке, на кроватке :³ (Сорри если у кого-то есть подобный комм)

      •NadisaPlay UwU••NadisaPlay UwU•3 місяці тому
    • @dreamsiz live тоже самое

      Твоя ЛюбимкаТвоя Любимка3 місяці тому
  • Ты большая умница! Так держать!🥑💪

    Angelina's lifeAngelina's life2 дні тому
  • Блин вау !!!¡!!!!!!!!¡!

    Arina SaikinaArina Saikina3 дні тому
  • Были бы деньги

    Зоо мирЗоо мир3 дні тому
  • ОБЗОР ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ИЗ ВКУСВИЛЛ, заглядывайте ukworld.info/main/v-deo/ar-Ml3-Ux52iZJ8.html

    Екатерина КарсаеваЕкатерина Карсаева15 днів тому
  • ОБЗОР ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ИЗ ВКУСВИЛЛ, заглядывайте ukworld.info/main/v-deo/ar-Ml3-Ux52iZJ8.html

    Екатерина КарсаеваЕкатерина Карсаева15 днів тому
  • ОБЗОР ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ИЗ ВКУСВИЛЛ, заглядывайте ukworld.info/main/v-deo/ar-Ml3-Ux52iZJ8.html

    Екатерина КарсаеваЕкатерина Карсаева15 днів тому
  • Кто из 2020?

    ФуккацумиФуккацуми16 днів тому
  • ❤️❤️❤️

    Злата АлейниковаЗлата Алейникова23 дні тому
  • В последнее время Катю смотрю чаще всего ❤️🤤

    creativity girlcreativity girl28 днів тому
  • А что делать если родители готовят одну еду а я хочу другую ппешную

    Виктория БлокВиктория БлокМісяць тому
  • Ну правильное питание это образ жизни 😁💪

    Sun ShineSun Shine2 місяці тому
  • Я которая ем ВСЁ и не толстею: Мммм как интересно 😯

    Polina IzilaevaPolina Izilaeva2 місяці тому
    • Такие люди одним словом называются ведьмами)

      картофка фри ¿?картофка фри ¿?Місяць тому
  • Девочки давайте худеть вместе,я уже 3 месяца на ПП и сбросила 8кг.Медленно,но без вреда для организма и из доступных продуктов!!!

    Юлия КрысинаЮлия Крысина2 місяці тому
  • Давайте сделаем марафон: Я 163 рост Я 41.кг. Я 12 лет😐

    INTERESTING VIDEOINTERESTING VIDEO2 місяці тому
  • А супы тоже могут быть полезными

    Даша ЕвсееваДаша Евсеева2 місяці тому
    • Да

      Taya PleshkovaTaya PleshkovaМісяць тому
  • Да спасибо было очень полезно

    Яна БойкоЯна Бойко3 місяці тому
  • Суолько ты вессишь?

    Sophia KadilyakSophia Kadilyak3 місяці тому
  • То что ты ела 3 раза,то это на 1 раз для меня

    Tamara STamara S3 місяці тому
  • Ем дофига колорийного и не толстею вешу 31 кг 12 лет

    Илья КузнецовИлья Кузнецов4 місяці тому
  • Где можно купить матчу если я живу в Беларуси?

    Miliya AwadMiliya Awad4 місяці тому
  • Спасибо большое. Ты самая лучшая.

    Անգլերենի դասընթացներԱնգլերենի դասընթացներ5 місяців тому
  • Не знаю

    Эсма эЭсма э5 місяців тому
  • Я смотрю это видео дома с моей кошкой😊

    Oryna KubarievaOryna Kubarieva5 місяців тому
  • Кто из нового видео Кати?

    Гуманитарий ЖизниГуманитарий Жизни5 місяців тому
  • Мы это то что мы едим Значит я булочка с корицей😂😋

    VanillaVanilla5 місяців тому
  • Мне кажется любой дурак сможет правильно питаться , если бы все могли себе позволять такие продукты

    123 Derpff123 Derpff5 місяців тому
  • У меня орторексия ( расстройство пищевого поведения, при котором желание здорово питаться граничит с безумием). Я живу с этим уже три года. Не ем рафинированный сахар, соль, мучное, специи, жареное, мясо и всякую такую вредную еду : фастфуд, что-то очень калорийное и т.д. Я часто ловлю себя на мысли, что мое питание не идеально и надо что-либо изменить. Меня не тревожит чувство вины за свой "не идеальный" рацион только тогда, когда я провожу леяебное голодание - то есть вообще ничего не ем. Но зато не надо думать, чтобы такого съесть ппшного. А все начиналось с обычного ПП: стремления поедать тосты с авокадо по утрам и пить смузи. Моей целью было скинуть несколько кг и улучшить состояние кожи. Ну а что сейчас? Сейчас у меня нет цели, я не понимаю почему я так питаюсь. Но я не могу это никак изменить. Все началось с подобного ролика. Надеюсь, что после просмотра этого видео Кати, никто в итоге не заработает себе РПП.

    Домовёнок КузяДомовёнок Кузя5 місяців тому
  • Мне это видео очень полезно,Катя спасибо что ты у нас есть

    Вера КузнецоваВера Кузнецова5 місяців тому
  • Блин,как по мне из-за таких пп штук люди с ума сходят.Ну вот считаешь ты эти калории,а смысл?Легче просто жить и не думать об этом.Заниматься каким-то сортом или просто вести активный образ жизни. Девочки не надо считать так мучить себя,потом нормально жить не сможете. Я вот сама похудела и теперь тяжело избавиться от таких «привычек»

    Анна ЮнгерАнна Юнгер6 місяців тому
  • А сейчас ты почему-то кушаешь что хочешь 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

    Liza PotlovaLiza Potlova6 місяців тому
  • Людииии,не мучайтесь!Просто искоючите из своего питания : Колбасу(нужна чистое мясо) Газировку Чипсы Сухарики И вот это всякую хрень И вот и все.Пп готово)

    Лера КозловаЛера Козлова6 місяців тому
  • Дома

    Яна БойкоЯна Бойко6 місяців тому
  • Привет,Катя) 👋на протежении всех твоих влогов и на подобе таких видео, я начала правильно питаться,🥦 не есть каждое утро бутерброды🥪, ты большой мативатор лично для меня) 😍и также я уже полгода занимаюсь спортом благодаря тебе)💞 спасибо что снимаешь такие видео! ✨

    Настя мастя 2018Настя мастя 20186 місяців тому
  • Не мучайте себя подсчётом калорий . Ешьте всё но в маленьких порциях и часто. Добавьте хоть немного спорта.

    Алена ЦветковаАлена Цветкова6 місяців тому
  • Каааатттяяя, сними видео пожалуйста про свой туалетный столик! Это супер интересно. 🥰❤️

    Kira RozhkovaKira Rozhkova6 місяців тому
  • Карантин ?

    lunaluna6 місяців тому
  • То чувство когда ты хочешь перейти на пп, а мама готовит только жареную картошку,макароны и жареную курицу,а на завтрак вообще сындвичный хлеб😅😅

    SHISHI6 місяців тому
    • Научись готовить сама или откажись от сахара

      Queen BlockQueen Block6 місяців тому
  • Я тоже могу жить на сладком

    катя адушкинакатя адушкина6 місяців тому
  • СОВЕТ: ХОДИТЕ ЗА ПРОДУКТАМИ ТОЛЬКО В МАГАЗИН ВКУСВИЛЛ. ТАМ ВСЁ ПОЛЕЗНЕЕ И БЫТЬ НА ПП С ЭТИМ МАГАЗИНОМ ПРОЩЕ ПРОСТОГО.

    СоняСоня6 місяців тому
    • Ты состав хоть иногда читай у продуктов. Например, в пельменях вкусвилла я нашла кучу дряни. Да и по сути просто пустая трата денег, конечно там есть классные продукты, но магазин не на каждый день.

      太宰治太宰治6 місяців тому
  • Спасибо ❤ дала мотивацию на пп ❤️

    Валерия ГлотковаВалерия Глоткова6 місяців тому
  • Я пью чай со стевией потому что я диабетик

    Полина СкрябинаПолина Скрябина6 місяців тому
  • катяяяя, это срочно! Почему тебе не хотят поставить галочку на UKworld?

    Lionly 13Lionly 136 місяців тому
  • БЖУ Б - большая Ж - жопа У - уходи 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

    Ekaterina niceEkaterina nice6 місяців тому
  • Катюша, спасибо 😘, я буду питаться ещё правильней. Это реально очень полезное видео. Ещё раз благодарю

    Izotova LizaIzotova Liza6 місяців тому
  • дома

    горорогогоророго6 місяців тому
  • 2020 здесь?)

    NEARIANEARIA6 місяців тому
  • А полезно есть много тровы?

    Diana JerjominaDiana Jerjomina6 місяців тому
  • ВАШ ХЕЙТ ЕТА ПРОСТА МОЙ ПИАР👺

    Olga GusenkoOlga Gusenko7 місяців тому
  • ukworld.info/main/v-deo/qL53qX6Wp46Nqpc.html😃

    Nataliya SokolovaNataliya Sokolova7 місяців тому
  • Считать что стакан сока хуже стакана газировки все-таки не очень разумно. Но у вас все впереди, со временем будет открываться много новой полезной информации..

    Юлия МишинаЮлия Мишина7 місяців тому
  • Больше таких видео от тебя😍

    Розовая ДьяволицаРозовая Дьяволица7 місяців тому
  • То ЧтО пРониКаеТ в ВаС...

    DEMIDEMI7 місяців тому
  • *Привет, красотка!🤗 загляни ко мне на ПП канал!) буду тебе очень рада 😜!)*

    TanyaVeg ппTanyaVeg пп7 місяців тому
  • О, Кети Пери вначале пела🤩

    ПРО100 НАСтЯПРО100 НАСтЯ7 місяців тому
  • Что я ем Понедельник:хлопья,сок и авакадо Вторник:мачо, каша с фруктами Среда:йогурт бутик с авакадо и мачо Четверг:салат фруктовый сок маркрва мини Пятница:салат фруктовый ананас мачо

    Yulchonok LifeYulchonok Life7 місяців тому
  • Ты очень красивая !!!!!!!!!

    ДарияДария7 місяців тому
  • И тут я посмотрела в шкафчик «на чёрный день», где лежат чипсы, шоколадки, конфеты и газировки...

    Kim AnieKim Anie7 місяців тому
    • картофка фри ¿? ,не, это когда нечего жрать

      Kim AnieKim AnieМісяць тому
    • На черный день, это тип на мс? 😂

      картофка фри ¿?картофка фри ¿?Місяць тому
  • Катя,спасибо большое за вдохнавение💕🥺🌹

    Тая СмайлТая Смайл7 місяців тому
  • Уже подписана зайчик

    Orange VikkiOrange Vikki7 місяців тому
  • Катя адушкина ты не красивая не преживай у тебя есть парень

    Ариел АльбертаАриел Альберта7 місяців тому
  • Когда ты любишь здоровое питание , готов питаться правильно , тебя тянут не торты , а яблоки . Но близкие считают это глупым решением ((((

    Дарья БогунДарья Богун7 місяців тому
  • Катя : стакан воды , завтрак(тостик) , какое то яйцо божёт , какая то еда не понятная для моего мозга , обед ,(салатик), перекус (орешки , марковка,батончик ), ужин (овощи и чуть чуть индейки ). Я: Завтрак(бутерброд ) , через 40 минут после завтрака ещё один завтрак , обед (щи) , через 1 час второй обед , через 40 минут ужин(макароны с майонезом) , через 30 минут второй ужин . КАТЯ КАК ТЫ МОЖЕШЬ НЕ ЕСТЬ НОРМАЛЬНУЮ ЕДУ ?! Мне этого батончика на 5 минут не хватит

    Это НиктоЭто Никто7 місяців тому
    • Ну я думаю что есть столько сколько ест Катя , это нормально только для некоторых

      KKMARIA LIFEKKMARIA LIFE7 місяців тому
  • Спасибо благодаря тебе у меня не пивной живот а пресс. Ещё раз спасибо Катя

    ZhelyaletdinovZhelyaletdinov8 місяців тому
  • Эта мини морковка она не совсем полезная,потому что её замачивают в хлорке

    Анастасия КуриловаАнастасия Курилова8 місяців тому
  • Я нищеброд😭

    настя настянастя настя8 місяців тому
  • То чувство когда нет денег на то что бы правильно питаться!!!

    настя настянастя настя8 місяців тому
  • Обед и завтрак одинаковые , не надоедает?

    Инна СтепонавичутеИнна Степонавичуте8 місяців тому
  • Ваще супер,смотрю это видео в Маке 😁

    Даяна КДаяна К8 місяців тому
  • ❤️❤️❤️

    Žeňka ManailoŽeňka Manailo8 місяців тому
  • Ты такая тут маленькая

    Раушания лайк!Раушания лайк!8 місяців тому
  • Привет можешь снять как делаешь слайм🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

    Rayona AtabaevaRayona Atabaeva8 місяців тому
  • У Кати такие голубые глаза

    Ева БыковскаяЕва Быковская8 місяців тому
  • Я прям, не знаю.. Всё так идеально.. Встаешь каждый день в пять утра В ПЯТЬ. Все вот эти эйкей крвю не понятные что вообще такое ейкей нет чтобы сказать команда кати адушкиной надо - ейкей крвю

    POSITIVE STUDIOPOSITIVE STUDIO8 місяців тому
  • Почему ты такая худая?

    Диана АльмухамбетоваДиана Альмухамбетова9 місяців тому
  • Не ешьте продукты с глютеном, полуфабрикаты, рафинированный сахар, консервы, фаст фуд, рафинированные масла, прочую химию. Еда должна быть простой и понятной. Ешьте рисовую, кукурузную кашу, пшено, амарант, гречка, овсянка, чечевица, горох, картошку, овощи, фрукты, зелень, крашенные овощи, ягоды, орехи, мясо, печень, рыбу, яйца, молочку качественную, масла первого отжима, сливочное масло, мед, натуральные разнообразные травы(в виде чая) .Еда должна быть вкусной полезной и разнообразной(можно составить меню на неделю) . Еда не должна быть вчерашней, а лучше есть свежеприготовленную пищу. Есть пищу приготовленную своими руками или человеком которого хорошо знаете. Не готовьте и не ешьте если в плохом настроении. Не переедайте и не ешьте на ночь. Хорошо пережевывайте пищу. Не ешьте если нет чувства голода. Пейте чистую воду. Пост минимум 2 раза в год. Не забываем северным регионам принимать витамин d3 и омега 3. Стараться соблюдать режим дня. Ходить в баню, закаляться. Больше движения, минимум стресса и нервов,стараться не испытывать гнев, ненависть, гордыню, зависть, злость и тд. Стараться в душе относиться ко всему с частичкой любви. Стараться делать только то, что нравиться, и не делать того, что не нравится. Почаще бывать в новых местах. Стараться в день ходить минимум 5 км. Занимайтесь любимым делом...

    Сrazy PetsСrazy Pets9 місяців тому
  • "Мы это то , что мы едим" 😁 Значит я шоколадный блинчик

    Zlata PalmerZlata Palmer9 місяців тому
  • Дома

    Юля МаркееваЮля Маркеева9 місяців тому
  • ВСЁ! ХУДЕЮ! СЧИТАЮ КАЛЛОРИИ, РАБОТАЮ НАД СОБОЙ!

    Арина МоторкинаАрина Моторкина9 місяців тому
    • @Ayasha Dorjieva ну да, прошло уже 4 месяца и я похудела на 3 кг😂👍🏻

      Арина МоторкинаАрина Моторкина5 місяців тому
    • *через неделю* Ну блин, это же всего лишь "бургер"(пример)

      Ayasha DorjievaAyasha Dorjieva5 місяців тому
  • Я дома

    Анна ФедуловаАнна Федулова9 місяців тому
  • сижу смотрю видео про пп : ем макароны по флотски ИДЕАЛЬНО

    Настя ЗахароваНастя Захарова9 місяців тому
  • Дома

    НастяНастя9 місяців тому
  • Попробую сделать матчу🍵🍵🍵🍵

    Ivan YakimchukIvan Yakimchuk9 місяців тому
  • Очень крутоооо!

    Ivan YakimchukIvan Yakimchuk9 місяців тому
  • Я такая говорю маме -мам я хочу сесть на пп мама: ой рано тебе еще на этот пп садитья, насмотришься всего в интернете и тоже так хочешь у вас детей растущий аргонизм я: ...................

    Irinessa _9Irinessa _99 місяців тому
  • Обажаю мендаль и фундук)

    Lily RobloxLily Roblox9 місяців тому
  • Кать, единственная ошибка в твоём питании это молоко) чаще всего(90%) корова, которая даёт молоко, беременна. Для лучшего развития телёнка, корову колят разными препаратами, они же попадают в молоко, которое мы едем. Ещё молоко является углеводом, а оно не однократно вредно для здоровья. К тому же молоко повышает инсулин в организме. На счёт каш тоже не соглашусь. Все мы знаем что хлеб вредный, он естественно состоит из муки, а мука из ЗЁРЕН, именно они очень вредны, каша тоже состоит из зёрен, так что делаем выводы) ну и ещё факт, каша заправляется молоком, из выше прочитанного, ребят, делайте выводы) конечно не стоит совсем отказывать от молока, стоит просто сократить его кол-во)

    The Ale MillerThe Ale Miller10 місяців тому
  • А какая твоя любимая иствайх сестры🎵🎶👧

    Лера МихайленкоЛера Михайленко10 місяців тому
  • Дома)

    Анастасия МирнаяАнастасия Мирная10 місяців тому
  • Катя ты меня вдохновляешь🙂 После того момента, как я начала тебя смотреть, я стала себя улучшать. Ты мне помогла начать правильный образ жизни.😍 Катя, ты лучшая!!!

    Анастасия МирнаяАнастасия Мирная10 місяців тому
  • Пыль

    TatjanaTatjana10 місяців тому
  • В деревню тебя надо ,посмотрела бы на тебя

    TatjanaTatjana10 місяців тому
  • Паказуха видео все в монтажах .Народ дурак совсем чтоли стал у нас подписываются на каналы где вранье?

    TatjanaTatjana10 місяців тому
  • Дурит мозги людям

    TatjanaTatjana10 місяців тому
  • Дурь

    TatjanaTatjana10 місяців тому
  • Что за чушь? Я не верю что она утром встала и наготовила себе дорогущего завтрака. Она на рублевке живет что ли? Золотая молодежь ,как все легко и просто

    TatjanaTatjana10 місяців тому
    • Она работала в отличии от некоторых и шла к своей мечте. А не сидела и осуждала других людей. P.S.Мое мнение!Не хотела обидеть

      Mi miMi mi8 місяців тому
  • то чуство когда из 1 216 805 просмотров 805 все твои 😅

    Андрій ШевчукАндрій Шевчук10 місяців тому
  • Посмотрите фильм "Сахар", 2014 год

    ЕкатеринаЕкатерина10 місяців тому
  • Замечательно смотрю ето видио и кушаю дошик✌️😂👏

    Ірина ЛевчукІрина Левчук10 місяців тому
  • Из многочисленных видео на эту тему,твоё самое интересное и понятное,вот именно благодаря нему 4 месяца как на ПП и просто КАЙФУЮЮ😘❤️

    fg. wersfg. wers10 місяців тому
UKworld